남양주시장애인체육회와 함께하는 에어로빅 운동 > 포토 갤러리

안녕하십니까. 이번주는 '장애인도 쉽게 따라 할 수 있는 에어로빅' 을 소개하고자 합니다. 평소 신체활동이 부족한 사람들도 쉽게 도전할 수 있으며 음악에 맞추어서 몸을 움직여주세요! 틀려도 괜찮습니다! 재밌게만 따라해주세요 ^^

장애인도 쉽게 따라 할 수 있는 에어로빅

- 간단한 몸 동작으로 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있는 체육 프로그램임

- 야외와 실내 구분없이 노래만 있으면 진행할수 있음

- 다른 운동과 달리 승패를 떠나 노래에 맞춰 몸을 움직이면서 운동할 수 있음

1) 에어로빅 구분동작 시범

2) 노래에 맞추어서 운동