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남양주시장애인체육회와 함께하는 알라딘 스트레칭

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안녕하십니까. 이번주는 '장애인도 쉽게 따라 할 수 있는 알라딘 스트레칭' 을 소개하고자 합니다. 평소 신체활동이 부족한 사람들도 쉽게 도전할 수 있으며 음악에 맞추어서 몸을 움직여주세요! 틀려도 괜찮습니다! 재밌게만 따라해주세요 ^^


"장애인도 쉽게 따라 할 수 있는 "알라딘 스트레칭"


- 간단한 몸 동작으로 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있는 체육 프로그램임
- 야외와 실내 구분없이 노래만 있으면 진행할수 있음
- 빠른 템포의 스트레칭이 아닌 느린 템포의 스트레칭으로 인하여 한번만 보면 누구나 따라할 수 있음


1) 스트레칭 구분동작 시범

2) 노래에 맞추어서 운동